Ich begleite viele Frauen, die mitten im Leben stehen – erfolgreiche Unternehmerinnen, Führungskräfte und Managerinnen, die täglich Höchstleistungen bringen, Familie und Karriere jonglieren und kaum Zeit für sich selbst finden. Sie sind es gewohnt, belastbar und leistungsfähig zu sein. Doch plötzlich verändert sich etwas. Dieses Jahr werde ich selbst 45, und das Thema Wechseljahre kommt immer […]

Gesunde Unternehmerinnen in den Wechseljahren Warum Selbstfürsorge für Unternehmerinnen entscheidend ist Erfolgreiche Unternehmerinnen stehen täglich vor großen Herausforderungen: Meetings, strategische Entscheidungen, Mitarbeiterführung und das Jonglieren zwischen Beruf und Privatleben. Dabei bleibt oft wenig Zeit für die eigene Gesundheit. Besonders in den beginnenden Wechseljahren spüren viele Frauen, dass ihr Körper anders reagiert: Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen, Erschöpfung Hitzewallungen,

Jeder kennt es: Wichtige Aufgaben werden verschoben, stattdessen wird gescrollt, aufgeräumt oder ein neuer Kaffee gekocht. Doch warum prokrastinieren wir eigentlich? Die Wissenschaft gibt spannende Einblicke in die Mechanismen unseres Gehirns – und liefert Strategien, um die Aufschieberitis in den Griff zu bekommen. Prokrastination ist mehr als Faulheit Warum prokrastinieren wir – Die Wissenschaft dahinter:

Rasayana (= das, was das Rasa nährt) ist eine ayurvedische Praxis zur Verjüngung und Stärkung von Körper und Geist. Sie zielt darauf ab, die Zellregeneration zu fördern, das Immunsystem zu stärken und den Alterungsprozess zu verlangsamen. In der modernen Medizin gibt es einige Parallelen, z. B. zur Zellbiologie, Epigenetik und Longevity-Forschung. Rasayana im Ayurveda 1.

Spiritualität und Business – zwei Bereiche, die auf den ersten Blick oft als unvereinbar gelten. Doch wer tiefer schaut, entdeckt zahlreiche Verbindungen, die nicht nur das persönliche Wachstum, sondern auch den beruflichen Erfolg fördern können. Besonders für Führungskräfte, die tagtäglich Entscheidungen treffen und Teams leiten, kann Spiritualität eine zentrale Ressource sein, um in einer komplexen

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, sich von Stress und Überstimulation zu erholen. Während Urlaube und Wochenenden eine vorübergehende Lösung bieten können, suchen viele nach einer tieferen und nachhaltigeren Form der Regeneration. Hier kommen Medical Retreats ins Spiel.

In einer Welt voller Ablenkungen, in der Multitasking zum Alltag gehört und die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer verschwommener werden, kann es schwerfallen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Verlust der Gegenwärtigkeit wird zum zentralen Problem der heutigen Zeit Die Konzepte von Medical Retreats haben uns bereits gezeigt, wie wertvoll es ist, sich auf das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu konzentrieren.

Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, sich auf ein spezielles Retreat zu bewerben. Die Gruppe wird nach Alter, Bedürfnissen und Gesundheitsthemen sowie therapeutischen Inhalten zusammengestellt. Somit können die gute Gruppendynamik und die Inhalte des Retreats für die Teilnehmer ganz genau Zugeschnitten werden.

Medical Cooking ist eine innovative und ganzheitliche Herangehensweise an die Ernährung, die nicht nur den Genuss von Lebensmitteln in den Mittelpunkt stellt, sondern diese als gezielte Unterstützung für deine Gesundheit und Heilung nutzt. Dabei geht es nicht um das Befolgen allgemeiner Diättrends, sondern darum, eine auf deine individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen zugeschnittene Ernährung zu

Ein Retreat ist keine Auszeit im klassischen Sinne. Es handelt sich um eine strukturierte Zeit, die gezielt für persönliche und gesundheitliche Weiterentwicklung genutzt wird.  Dabei beachten wir die Regeln, die vom Retreat-Veranstalter als Voraussetzung gelten: Teilnahme an Workshops, Meditationen, Yogastunden und Einbindung in die Gemeinschaft. Dabei verzichten wir auf Alkohol, Fleisch und digitale Sinnesreize wie