wechseljahre

Mit dem Absinken des Östrogenspiegels baut der Körper mehr Knochengewebe ab als er aufbauen kann. Das geschieht schleichend – meist ohne spürbare Warnsignale. Erst später zeigen sich Rückenschmerzen, Rundrücken oder kleine Frakturen. Der gute Teil: Der Körper bleibt lernfähig – in jedem Alter. Mit gezieltem Training, Ernährung und innerer Ruhe kann der Knochenstoffwechsel wieder aktiviert werden.