Ein Retreat ist kein Urlaub im klassischen Sinne.
Ein Retreat hat einen strukturierten Tagesablauf und Vorgaben.
Es geht darum, zu praktizieren und theoretisch erworbenes Wissen direkt anzuwenden.
Dabei beachten wir die Regeln, die vom Retreat-Veranstalter als Voraussetzung gelten: Teilnahme an Workshops, Meditationen, Yogastunden und Einbindung in die Gemeinschaft. Dabei verzichten wir auf Alkohol, Fleisch und digitale Sinnesreize wie Telefone, Internet und Fernsehen. Es geht sowohl um die persönliche Entwicklung als auch um die gemeinsame Erfahrung als Gruppe – es sei denn, Sie buchen ein exklusives privat Medical Retreat.
Die Prozesse zulassen, die gerade stattfinden
Auch am Anfang ist es normal, dass Sie plötzlich Zugang zu Emotionen, Gedanken und Gefühlen finden, die länger unterdrückt waren. Ein Retreat ist kein Wellnessurlaub im hedonistischen Sinne, sondern es ist eine bewusste Zeit für sich selbst. Zeit für Praktiken, neue Tagesstrukturen und eine gute Möglichkeit, neues Wissen zu erlangen. Unsere Retreats sind so strukturiert, dass wir 80 % Praxis und 20 % Theorie anwenden, sodass Sie nicht mit zu vielen theoretischen Inhalten konfrontiert werden.
Es geht primär um Erfahrungen und tägliche Umsetzbarkeit
Dabei stehen Ihre Bedürfnisse und Ihr gesundheitliches Wohlergehen im Vordergrund. Sehr oft ist es mit großen Veränderungen und Verlassen der Komfortzone verbunden. Am Anfang ist es nicht einfach, neue Gewohnheiten zu integrieren und von Altbewährtem loszulassen. Es ist ein Prozess der Geduld, Hingabe und Entscheidungen erfordert:
- Selbstverantwortlich für sich zu sorgen und nicht immer tun was sich scheinbar gut anfühlt aber Ihnen am Ende schadet.
- Es geht darum sich wieder mehr zu spüren, wahrzunehmen und eigenen Themen und Bedürfnissen näher zu kommen.
- Die Gesundheit ganzheitlich zu verbessern und sich am Ende besser zu fühlen.
- Das gelernte zu Hause weiter umsetzen und auch gewisse Tools im Urlaub anzuwenden, wie z.B. Morgenroutine oder Essen außer Haus gegen Entzündungen.
- Die Methoden zum entspannen und regenerieren im Alltag und in besonders belastenden Situationen anzuwenden.
- Yoga im Alltag und Büro zu integrieren, gesunden Umgang mit den digitalen und analogen Reizen zu pflegen.
Im Urlaub sind wir vielen neuen Reizen ausgesetzt.
Essgewohnheiten werden oft auch negativ verstärkt. Viele essen oft zu viel und zu spät, konsumieren Zucker & Alkohol und sind intensiver Sonne & Wind ausgesetzt. Lange Anreisen und verschiedene klimatische Anpassungen sind zusätzlich neue Belastungen und Input von außen, was die Psyche und der Körper erst verarbeiten muss. Weil wahre Erholung im Urlaub gar nicht wirklich entsteht, benötigen einige Menschen eine Regeneration nach dem Urlaub.
Viele Menschen haben nicht gelernt, sich im Urlaub tatsächlich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Stattdessen sind sie auch im Urlaub und an freien Tag sehr nach außen orientiert und mit Aktivitäten und Ablenkung beschäftigt.
Medical Retreat ist eine Bewusste Zeit für ihre Gesundheit
