Therapeutisch begleitete Auszeit für Ihre Gesundheit!​

Zahlen, die zum Nachdenken anregen: Über 50 % der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig, während rund 20 % sogar adipös sind. Frauen ab 40 haben oft mit einem langsameren Stoffwechsel zu kämpfen – hormonelle Veränderungen spielen dabei eine große Rolle. Kapha-Dominanz…

Depression fühlt sich oft an wie ein dunkler Nebel, der sich über alles legt. Die Energie fehlt, die Gedanken kreisen, und selbst kleine Aufgaben wirken überwältigend. Doch was wäre, wenn der Weg aus dieser Schwere nicht nur im Kopf, sondern auch…

Kennst du das? Du liegst wach, drehst dich von einer Seite auf die andere, der Wecker rückt immer näher, aber der Schlaf bleibt aus. Vielleicht schläfst du auch ein – nur um mitten in der Nacht hellwach zu sein, Gedanken…

Kennst du das Gefühl, dass du kurz vor deiner Periode reizbarer, emotionaler oder einfach nur erschöpft bist? Vielleicht hast du Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen oder Heißhungerattacken, die scheinbar aus dem Nichts kommen? PMS (Prämenstruelles Syndrom) betrifft viele Frauen – manche spüren es kaum, während…

Wann hast du das letzte Mal bewusst etwas für deine mentale Gesundheit getan? Nicht nur, weil „es sein muss“, sondern weil du gespürt hast, dass dein Kopf zu voll, deine Gedanken zu laut und dein innerer Akku leer war?Wir duschen…

„Ayurveda ist altmodisch und funktioniert nur in Indien.“ – Das dachte eine meiner Klientinnen, bis sie selbst erlebte, wie sich ihre Verdauungsprobleme durch einfache Änderungen ihrer Ernährung und Lebensweise drastisch verbesserten. Ayurveda ist kein veraltetes Konzept, sondern eine zeitlose Wissenschaft,…

Schlafstörungen sind weit verbreitet und betreffen immer mehr Menschen. Doch Ayurveda und Yoga bieten effektive, natürliche Ansätze, um Schlafstörungen zu lindern und die Qualität deines Schlafes zu verbessern. Warum guter Schlaf kein Luxus ist – sondern essenziell für deine Gesundheit…

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen seltener krank werden, mehr Energie haben und selbst in stressigen Zeiten stabil bleiben? Die Antwort liegt oft nicht im Immunsystem allein – sondern in einem gut funktionierenden Darm.In meiner Arbeit mit…

Ein Medical Retreat kann ein Neuanfang sein – Tage voller Entspannung, bewusster Ernährung, Bewegung und tiefer Regeneration. Viele Frauen kommen erfrischt, klar und voller Energie zurück. Doch ein paar Wochen später schleicht sich der Alltag wieder ein: Stress, To-do-Listen, Zeitmangel.…

Die Wechseljahre sind eine Phase der Veränderung – körperlich, emotional und hormonell. Viele Frauen berichten, dass sie schneller an Gewicht zunehmen, sich weniger belastbar fühlen oder Verspannungen und Schmerzen häufiger auftreten. Gleichzeitig fehlt oft die Zeit oder Motivation für ein…