Exklusiver Zusatztermin! – 01.11.2025 bis 08.11.2025
➝ Retreat inkl. Seminar-Programm – 1.400,00 €
➝ Verpflegung und Unterkunft in der Finca je nach Verfügbarkeit zusätzlich buchbar über office@indigourlaub.com (Preisliste)
Frühbucherrabatt bis 01.05.2025 – Spare 100 €!
ODER
Bring a friend! – profitiere mit einem Freund/Freundin und spart gemeinsam 100 € pro Person für das Retreat-Programm
Medical Retreat bei Erschöpfung, Stress und Energiemangel
- Erstgespräch, therapeutische Anamnese 30 min. , Auswertung ärztlicher Befunde, therapeutische Zielsetzung
- Täglich Medical-Yoga mit gezielten Praktiken zur Energiesteigerung: Atemtechniken, Breathwork, Yin Yoga, Yoga Nidra, ruhiges sanftes Praktizieren
- Wir üben ohne Leistungs-Stress und angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer – ohne Überforderung
- Entspannung und Meditation
- Personal-Medical-Yoga 45 min.
- Leichte Wanderungen und Spaziergänge in der Natur oder am Meer
- 30 min. Onlinebetreuung zu Hause
- Austausch in kleiner Gruppe
- Therapeutische Begleitung
Vorträge
- Stressbewältigung
- Ernährung bei Stress
- Ayurveda gegen Stress
- Schlafstörungen
- Mental Health
Das perfekte Retreat, wenn Sie:
- unter akuter oder längerer Erschöpfung und Energiemangel leiden
- an einer längeren Therapie teilnehmen
- ein Post-COVID-Fatigue Syndrom haben
- wenig Energie bei der Alltagsbewältigung haben
- sich in einer herausfordernden Lebenssituation befinden
- Ruhe und Entspannung benötigen
- Stress abbauen möchten
- eine professionelle Begleitung an Ihrer Seite haben möchten
- Zeit für sich zur Regeneration benötigen
- 16:00 Begrüßung
- 18:30 Abendessen
- 20:00 Meditation Vorstellungsrunde
- 8:15 Atemübungen im Freien
- 9:00 Yoga
- 10:00 – 11:00 Frühstück
- 13:30 – 14:30 Mittagstisch
- 14:00 – 16:00 Workshops / Outdoor-Programme / Wellness / Sauna /freie Zeit
- 16:00 – 17:30 Yoga
- Ab 18:30 Abendessen
- Ab 20:00 Meditation / Entspannung / Vortrag / freie Zeit
- 8:15 Abschluss, Frage-Antwort Runde
- 9:30 Frühstück
- 11:00 check out
- Änderungen vorbehalten
Um Entspannt anzukommen und unnötigen Reisestress zu vermeiden empfehlen wir die An- und Abreise um einen Tag zu verlängern.
Vorbereitung zum Medical Retreat
14 Tage vor dem Retreat, treffen wir uns online.
7 Tage vor dem Retreat ist es empfehlenswert, auf Fleisch sowie Reizstoffe wie Alkohol, Kaffee und Süßigkeiten zu verzichten.
So wird es leichter Veränderungen und Anpassungen anzunehmen.
Packliste:
- Bequeme Sport- und Yogakleidung
- Wanderschuhe / Sportschuhe
- Sonnenkappe / Mütze / größerer Schal
- Sonnenschutz
- Yogamatte, Meditationskissen evtl. kleine Decke zum mitnehmen für Praktiken draußen
- Thermoskanne
- Rucksack
Einkaufsliste Detox Retreat:
- Trikatu Pulver
- Guducci Presslinge
- Nasya-Öl
- Zungenscharber
- Teebaumöl
- Körperbürste
- Nasendusche
- Wärmflasche (für den Leberwickel)
- Küchenhandtuch
