Jeder kennt dieses tolle Gefühl nach dem Sport, oder? Der Körper ist angenehm erschöpft, die Muskeln durchblutet, der Kopf frei. Plötzlich fühlt sich alles leichter an. Sorgen wirken weniger belastend, der Atem geht tiefer, und ein Wohlgefühl breitet sich aus. Dieses Phänomen ist mehr als nur ein „guter Moment“ – es zeigt die enge Verbindung […]

Medizinische Hintergründe, ayurvedische Sichtweise und Lösungen Rastlosigkeit ist mehr als nur Unruhe. Es ist ein Zustand, in dem der Geist nie zur Ruhe kommt, der Körper ständig in Bewegung sein muss und selbst in Ruhephasen innere Anspannung bleibt. Viele Menschen fühlen sich getrieben, permanent beschäftigt oder haben das Gefühl, nie wirklich anzukommen. Während die moderne

Warum Yoga und Ayurveda mehr sind als nur Bewegung und Ernährung Yoga und Ayurveda haben denselben Ursprung und ergänzen sich perfekt. Ayurveda ist das Wissen über ein gesundes Leben, während Yoga der praktische Weg ist, Körper, Geist und Emotionen zu harmonisieren. Viele Menschen praktizieren Yoga, ohne ihre individuelle Konstitution (Dosha-Dominanz), aktuelle Beschwerden oder ihre Lebensphase

Warum Physiotherapie und Medical Yoga perfekt zusammenpassen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und chronische Verspannungen sind weit verbreitete Beschwerden. Viele Patienten suchen eine Lösung, die nicht nur kurzfristige Schmerzlinderung bringt, sondern langfristig Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert. Physiotherapie und Medical Yoga Hier kommen Physiotherapie und Medical Yoga ins Spiel – zwei sich ergänzende Methoden, die sowohl an strukturellen

Jeder atmet. Doch die wenigsten nutzen ihren Atem wirklich. Oft kommt erst das Bewusstsein dafür, wenn die Luft knapp wird – bei Stress, Erschöpfung oder einer Erkrankung. Dabei ist die Atmung das kraftvollste Werkzeug, das wir besitzen. Sie kann beruhigen, Energie geben und sogar Schmerzen lindern. Doch wie oft nehmen wir sie wirklich wahr? bewusste

Erschöpfung ist kein vages Gefühl, sondern oft das Ergebnis komplexer körperlicher und neurologischer Dysbalancen. Um die Ursache präzise zu bestimmen, braucht es eine gezielte Diagnostik. Hier sind die wichtigsten medizinischen Untersuchungen und Laborwerte, die bei der Abklärung von Erschöpfung eine entscheidende Rolle spielen: Ursache von Erschöpfung 1. Blutbild und Entzündungswerte Großes Blutbild: Gibt Hinweise auf

Zahlen, die zum Nachdenken anregen: Über 50 % der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig, während rund 20 % sogar adipös sind. Frauen ab 40 haben oft mit einem langsameren Stoffwechsel zu kämpfen – hormonelle Veränderungen spielen dabei eine große Rolle. Kapha-Dominanz betrifft besonders Menschen, die sich oft müde, schwer und träge fühlen, obwohl sie wenig essen. Doch

Depression fühlt sich oft an wie ein dunkler Nebel, der sich über alles legt. Die Energie fehlt, die Gedanken kreisen, und selbst kleine Aufgaben wirken überwältigend. Doch was wäre, wenn der Weg aus dieser Schwere nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper beginnt? In Deutschland sind 9,5 Millionen Menschen betroffen – das sind 12,5 % der Bevölkerung. Besonders

Kennst du das? Du liegst wach, drehst dich von einer Seite auf die andere, der Wecker rückt immer näher, aber der Schlaf bleibt aus. Vielleicht schläfst du auch ein – nur um mitten in der Nacht hellwach zu sein, Gedanken kreisen zu lassen und zu hoffen, dass die Müdigkeit dich doch noch findet. Schlafstörungen sind

Kennst du das Gefühl, dass du kurz vor deiner Periode reizbarer, emotionaler oder einfach nur erschöpft bist? Vielleicht hast du Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen oder Heißhungerattacken, die scheinbar aus dem Nichts kommen? PMS (Prämenstruelles Syndrom) betrifft viele Frauen – manche spüren es kaum, während sich andere  regelrecht wie „fremdgesteuert“ fühlen. Doch was wäre, wenn du mit gezielten Yoga-Übungen, ayurvedischer