Prokrastination – Warum wir aufschieben und wie wir es stoppen können

Jeder kennt es: Wichtige Aufgaben werden verschoben, stattdessen wird gescrollt, aufgeräumt oder ein neuer Kaffee gekocht. Doch warum prokrastinieren wir eigentlich? Die Wissenschaft gibt spannende Einblicke in die Mechanismen unseres Gehirns – und liefert Strategien, um die Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.   Warum prokrastinieren wir – Die Wissenschaft dahinter:   Prokrastination ist kein […]

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Rasayana – Aktive Verjüngung im Ayurveda mit modernen Ergänzungen

Rasayana (= das, was das Rasa nährt) ist eine ayurvedische Praxis zur Verjüngung und Stärkung von Körper und Geist. Sie zielt darauf ab, die Zellregeneration zu fördern, das Immunsystem zu stärken und den Alterungsprozess zu verlangsamen. In der modernen Medizin gibt es einige Parallelen, z. B. zur Zellbiologie, Epigenetik und Longevity-Forschung 1. Ernährung als Medizin

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Spiritualität und Business – eine kraftvolle Verbindung

  Spiritualität und Business – zwei Bereiche, die auf den ersten Blick oft als unvereinbar gelten. Doch wer tiefer schaut, entdeckt zahlreiche Verbindungen, die nicht nur das persönliche Wachstum, sondern auch den beruflichen Erfolg fördern können. Besonders für Führungskräfte, die tagtäglich Entscheidungen treffen und Teams leiten, kann Spiritualität eine zentrale Ressource sein, um in einer

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Die Kraft der Achtsamkeit

In einer Welt voller Ablenkungen, in der Multitasking zum Alltag gehört und die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer verschwommener werden, kann es schwerfallen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Verlust der Gegenwärtigkeit wird zum zentralen Problem der heutigen Zeit Die Konzepte von Medical Retreats haben uns bereits gezeigt, wie wertvoll es ist, sich auf das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu konzentrieren.

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Was ist Medical Retreat?

Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, sich auf ein spezielles Retreat zu bewerben. Die Gruppe wird nach Alter, Bedürfnissen und Gesundheitsthemen sowie therapeutischen Inhalten zusammengestellt. Somit können die gute Gruppendynamik und die Inhalte des Retreats für die Teilnehmer ganz genau Zugeschnitten werden.

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Medical Cooking – Ernährung als Medizin

Ernährung ist – wie auch jeder von uns – äußerst individuell. Es gibt nicht „Die Eine“ ideale Ernährungsform, die zu jedem passt. Medical Cooking richtet sich nach individuellen Bedürfnissen und akuten Beschwerden bzw. Erkrankungen. Dabei unterscheiden wir die Schwerpunkte und betrachten die Ernährung als Medizin. Folgende Kriterien werden Berücksichtigt Ernährungsmedizin nach Ayurveda Prinzipien Aktuelle Zuträglichkeit

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Medical Retreat vs. Urlaub

Ein Retreat ist kein Urlaub im klassischen Sinne. Ein Retreat hat einen strukturierten Tagesablauf und Vorgaben.Es geht darum, zu praktizieren und theoretisch erworbenes Wissen direkt anzuwenden. Dabei beachten wir die Regeln, die vom Retreat-Veranstalter als Voraussetzung gelten: Teilnahme an Workshops, Meditationen, Yogastunden und Einbindung in die Gemeinschaft. Dabei verzichten wir auf Alkohol, Fleisch und digitale

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